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레이아웃·타이포그래피·TOC·플로팅 사이드바를 한 번에 점검하기 위한 더미 포스팅. 본문엔 H2~H4 헤딩, 단락, 리스트, 인용, 표, 코드 블록을 모두 포함한다. 운동 시작 전 체크리스트 본격 트레이닝에 들어가기 전에 컨디션과 환경을 짚어보자. 무리하면 다친다. 1. 컨디션 점검 전날 수면, 단백질·수분 섭취, 통증 부위가 핵심 변수다. 셋 중 하나라도 빨갛다면 강도를 70%로 낮춘다. 수면 부족이면? 수면 6시간 미만이면 … 더 읽기